子女现身挑食厌食这二种情状,提醒父母要调控

作者: 母婴健康  发布:2019-12-22

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疾病。当宝宝生病的时候,很容易影响到消化系统,这个时候食欲就会变差,什么都不想吃。但是家长又担心,不吃饭病更加好不了,就会出现强迫喂食的现象。贫血、缺锌等也会影响食欲,家长也需要警惕这个问题。

6)如何在通过添加辅食的过程中培养宝宝的饮食习惯?

【日】山冈光 著

喂养方式不正确。很多大孩子吃饭,家长也是追着屁股后边喂,一顿饭下来,把自己累得够呛。这种喂饭行为,除了养成孩子不好好吃饭的习惯外,还会养成挑食的习惯。因为喂进去的饭菜,都是家长觉得孩子需要吃的,或者对孩子身体好的,不一定就是孩子喜欢的,甚至是讨厌的。久而久之,孩子就会以为饭桌上,都是我不喜欢的。

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《小身体大学问》是一套从加拿大引进的少儿生理科普绘本,旨在带领孩子走近我们的身体,为3~12岁孩子揭秘长大到底是怎么一回事儿,这是一套不错的了解人体奥秘的绘本。这本《我为什么要好好吃饭》旨在回答两个问题:为什么要好好吃饭,以及吃什么比较好的问题。

没有正确添加辅食。孩子6个月后开始添加辅食,随着月龄的增加,辅食添加的种类也丰富起来。这个阶段,如果给宝宝添加辅食过于单一的话,很有可能造成以后的挑食。

图片 3我相信, 很多家长对以上的场景都是感同身受,并且暗自着急。吃饭这件小事,除了给孩子提供营养外也是孩子教育中关键的一环 。" style="width:60%;margin:1rem auto">

如果父母还是不知道从何入手,那么下面这些绘本,推荐给大家。

宝宝辅食问题清单

我们现实中,常常会看到一些父母,一方面埋怨孩子光顾着玩儿不知道吃饭,一方面追在孩子后面喂饭。或者认为孩子没吃饱,非常焦虑地板着脸,要求孩子再多吃一点。还有的父母,自己捧着饭碗盯着电视,或者边吃饭边玩手机,却期待孩子吃饭更专心。

民以食为天,尤其是正处于生长发育过程中的宝宝。如果吃不好,不仅影响身高、体重的发育,还可能影响大脑发育。所以,家长们经常会担心孩子的吃饭问题。对于挑食的孩子,更是束手无策。“我家孩子总挑食,什么都不爱吃,每顿饭只吃一点”,“孩子只吃青菜、不吃饭”“我们家孩子只吃肉,不爱吃菜”听到这些无奈的抱怨,相信每个家里都有过类似的烦恼。

1)宝宝添加辅食的关键营养素有哪些,从什么食物中可以获取?

《美味的朋友》

关于挑食的问题,家长无需这么紧张。理解孩子的饮食偏好,有的偏好确实无法解释,但又不会影响孩子生长,也不会造成其他的问题。爱吃的东西就多吃点,不爱吃的可以少吃些,或者为了营养均衡改变制作方法。如不爱吃青菜,就把青菜剁碎放到粥里或者切碎包成包子、饺子等,不爱吃煮鸡蛋,就做成鸡蛋饼,这样更容易让宝宝接受。

4)宝宝是不是过敏了? 添加辅食的时候需要注意哪些过敏原吗?

《肚子里的火车站》里面有这样一群帮助食物消化的小精灵,他们的每天的主要工作就是帮助小主人消化食物,将它们变成米糊粘稠状的物质,便于身体消化吸收。

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吃饭,看似简单,却是家长给孩子上的第一堂课。他们对世界的探索也从食物开始,他们探索食物的不同味道和质感,并且通过食物认识了家庭的饮食文化。

❹一般医生都会说,不要给一岁以前的宝宝吃盐。同样的,周岁以后的孩子,虽然很多时候可以和大人同吃了,还是要以清淡为主。平日里也避免给孩子吃味道太重的食物(比如很甜、很咸的,尤其是饮料),这样可以保护孩子的味蕾对食物的敏感度。

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  1. 我是否以身作则在孩子面前不挑食?

类似的绘本还有《美味的朋友》系列(共两辑),以各种美味的食物为主人公,分别讲述他们通过有趣的烹饪,变成美味可口的诱人食品的有趣经历,“孩子从中可以找到吃饭的乐趣呢,并且懂得众多健康食品的制作过程,感知为生命提供营养的食材,并培养健康的饮食习惯。”

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其实大部分家长都会担心宝宝吃不饱,吃的不够营养,给宝宝准备很多不同的营养加餐。年纪稍微大一些的孩子,也懂得自己偷吃零食。

肚子里有个火车站

家长的言传身教。很多情况下,宝宝挑食其实是家长对某些食物的喜恶所引起的,因此家长千万不要在宝宝面前表现出对某种食物的偏见。当孩子遇到不喜欢吃的菜肴时,家长要一边吃一边说“真香”或“真好吃”之类的话,吊起宝宝的胃口,这样他就会因为好奇而去尝试。

孩子不吃正餐之后, 你的反应是怎么样的呢。 一边唠叨,一边在TA说肚子饿的时候给TA做一顿美味的加餐?如果这是你,那孩子在你的反应中学会了不吃正餐就能吃到自己想要的东西。

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建立规矩。2岁左右或以上的孩子,当你发现他没有什么原因,就是不吃饭,也没有自己喜爱的饭菜时,对于孩子这种“无理取闹”的行为,要给他建立吃饭的规矩。饭菜给你准备了,放在这里了,你不吃,等大人吃完或者制定的时间一到,就要收回,没得吃了。两餐之间不要怕饿着孩子,而给他添加一些水果、酸奶等零食。

7)给宝宝添加辅食后, 我还应不应该继续母乳喂养宝宝?

吃饭睡觉如厕,这些日常小事,每一件放在孩子身上都是大事儿。小时候形成的起居习惯、养出来的味蕾、留下的惯性记忆,将会延续孩子一生。

鼓励法。给宝宝尝试之前没吃过的食物时,可以先让宝宝尝一尝,也许他仅能尝一点。这样做,可以让他吃到更多品种的食物,还能发现更多喜欢吃的东西。如果确实尝试了,家长要及时给予赞扬和鼓励,这样他对尝试新食物的信心和勇气就大大提高。

孩子这个不爱吃那个不爱吃, 你一想到要给孩子做饭就头疼,不知道做些什么TA才能喜欢吃。

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坚持“给什么吃什么”原则。家长在给孩子准备好食物时,因为孩子不吃,就给他准备一些其他食物,尤其是最喜欢吃的,比如油炸的、高热量的食物。家长心里会想:吃这些总比不吃要强。这种方法是孩子设置的陷阱。他会认为:只要我哭闹,或者不吃准备好的食物,我就可以得到更好吃的食物。但这些食物营养密度低,这样做反而对孩子健康不利,应该家长让饭菜尽可能丰富,有孩子爱吃的食物,或者孩子能明确表示出想吃什么(这个食物一定是健康的),家长按孩子需求准备就好。

9)泥状辅食是不是更容易消化,因此更有营养?

❻2岁半以后,父母就最好停止喂饭,给孩子立好规矩,放手由孩子自己吃。要立的规矩包括:饭前半小时不吃零食;当顿饭不吃,只能等到下顿了,这中间没有零食(零食只奖励给吃饭棒的孩子)等。

有个性的小孩。孩子在出生那一刻就已经形成了自己的性格特点,鲜明的个性特征。也初步有了自己的口味偏好,孩子的味蕾是我们成人的两倍,他们对食物味道的敏感性比成人更强。随着年龄的增长,很多孩子都会有自己的喜好食物,一旦遇到自己不喜欢的食物时,宁愿饿肚子也不愿意吃饭。试想一下,作为家长的你,是不是也有某种食物小时候接受不了,长大之后逐渐开始尝试了呢?

1.我是否给宝宝提供了尝试新鲜食物的机会?

❶给孩子喂饭的父母,千万不要这么喂孩子:趁着孩子玩玩具,冷不丁塞进孩子嘴巴一大口饭;孩子前面跑,后面追着喂;强迫性地把孩子紧紧抱在怀里,或夹在两腿间,催逼着喂。

既然已经养成挑食的习惯,使用什么方法可以改掉呢?

8)宝宝吃辅食怎么样才不容易被呛到?

❷两岁以后的孩子,饭菜都应该成为主食。这个年纪如果仍然喝奶过多(超过600ML),也会影响孩子对食物的兴趣,以及营养的吸收。

如何纠正宝宝挑食?

{"type":1,"value":"吃饱是人最基础的本能。 如果孩子挑食,总要追着喂饭。 那么到底是哪里出问题了呢?

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挑食,可能不是孩子的错!

  1. 我有没有给宝宝自己吃饭的机会?

让“吃饭”变成一件顺其自然的事,让孩子对食物产生积极的情绪,非常非常重要。父母若懂得专心吃饭、把吃饭作为一种享受,孩子不爱上吃饭都难。

教育方法要统一。下决心纠正孩子挑食的习惯时,首先要做的是全家人的工作,而不是一上来就纠正孩子的行为。要跟家人说明计划,多谈利弊,当你在纠正的时候,其他人要配合。草率的实施,多数会在别人的干扰下,宣告失败。孩子死活不吃,其他家人看着心疼,很容易向孩子妥协。

因为爱孩子,很多家长为孩子提供着周到的服务。孩子不爱吃饭, 家长就变着法子做不同的美食给孩子吃。家长为了担心下一顿做什么给孩子吃操碎了心, 而孩子却变得越来越挑食。这个循环,怎么破?

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每天吃饭,孩子没吃几口就吃饱了,你只能在后面拿着碗,追着TA喂饭。

但是,如果小宝宝们吃得太多、太快不好好咀嚼食物的话,精灵们就很容易受伤,这时他们就会游行示威、罢工抗议了,肚子里就会乱作一团。

留意一下, 宝宝在正餐之外的时间是否吃了零食或者喝了牛奶? 这些看起来不起眼的加餐会让孩子在正餐时间也不会饿, 造成了宝宝不爱吃饭的错觉。

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看完这5个问题,你找到宝宝不爱吃饭的原因了吗?

这套书想象奇特,故事有趣,色彩丰富,知识通俗,给孩子们带来的是一堂别开生面的科普课,相信这套书一定让孩子在快乐中学到知识,在童话里养成良好的生活习惯。

想知道怎么解决这些问题吗?

就拿吃饭来说,从小孩子一吃饭就玩碗筷,糟蹋食物,挑食,这些从小养出的习惯,不仅决定孩子未来身体健康情况,还决定他的做事习惯和性格养成。

  1. 我是否默许孩子不吃正餐就吃零食的习惯呢?

与此同时,也有一些父母最好不要做的事:

孩子学习吃饭时, 可能会出现吃的慢或者太快、吃的到处都是、不懂得把东西放入嘴巴等情况。 很多时候, 家长会「及时」的帮助TA。 一些家长在宝宝2-3岁后依旧把饭菜弄成非常好咀嚼的流质, 并且一口一口用勺子喂孩子吃饭。 但是, 宝宝上幼儿园以后呢?

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很多时候, 孩子挑食不完全怪孩子。 父母的教育方式也决定了孩子的饮食习惯。 好的家庭饮食教育才可以帮助孩子养成良好的饮食习惯。问问自己下面这5个问题,看看你有没有中了家长常见的「食育坑」!

如果是前一种情况,孩子玩得忘了吃,那就直接告诉孩子,现在是吃饭时间了,想吃就到专门的就餐地点用餐(没有电视、没有玩具)。还可以象征性喂给孩子一口饭,勾起孩子的食欲。

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一些建议如下:

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❸打从开始喂辅食起,就用专门的餐具喂养,比如颜色鲜艳的碗和小勺子之类,最好不要把辅食(比如米粉之类)用奶瓶装着,和奶粉混在一起喂给孩子。

以下这些场景你是不是似曾相识?

这本书就是这样,用孩子听得懂、感兴趣的方式,用幽默、诙谐的方法告诉他们消化是怎么回事,吃饭要慢慢嚼、嚼碎,少吃冷食、甜食……

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  • 人为什么要吃饭?

「孩子吃两口就不乐意吃」「孩子不吃饭很容易营养不良!」

从中,孩子可以了解到,我们的身体就像一台不停运转的发动机,它能保证我们正常地运动、游戏、学习和睡觉等,而我们每天吃的食物可以为身体提供所需要的能量。是不是随便吃什么都可以呢?当然不是,看了这张食物彩虹桥的图片,或许孩子会开始更关注营养搭配了。

每个人都有不爱吃的东西, 但是你是否在孩子面前表露出了「这个好难吃, 我不喜欢」的言语或者态度呢? 这样的行为给孩子的信息就是: 我不喜欢,就可以一口都不用吃了。

❼父母要懂得放慢脚步,专心享受食物,不仓促就餐,不挑食。有心的父母,还可以给孩子备一套小厨具,让孩子跟你一起下厨房。

孩子正餐不吃, 但是午饭时间刚过TA就说饿了要吃零食。

❶宝宝4-6个月起,就逐步开始添加合适的辅食。太晚添加辅食的孩子,肠胃适应能力稍弱,等于是胃口没有打开,以后吃饭方面就更可能存在困难,不容易提起对食物的兴趣。

  1. 宝宝除了规律正餐之外,还吃了一些什么?

❺在孩子1岁半前后,会进入自我意识的快速发展期,他们很多事情都希望能够自己来。此时给孩子备好一个专门吃饭的座椅、餐具等,允许孩子把自己吃得乱七八糟。担心孩子吃不饱的父母,可以喂饭,但一定是在固定的、比较单纯的吃饭环境里喂养。并且最好能够看着孩子的眼睛,让孩子“就着”你的微笑,吃下每一口饭菜。

10)给宝宝吃辅食的时候, 我有什么需要注意的的吗?

【法】德洛努瓦 文 【法】蒂斯达尔 绘 梁依俏 译

3)怎么判断我的宝宝是不是挑食厌食了?

  • 食物在身体内的神奇旅行

还有哪些在添加辅食中常遇到的问题?

如果是后两种情况,那就说明孩子当下的确不想吃饭,不乐意“被吃饭”,那就不逼着孩子吃。如果根据我们前述建议的规矩来,父母放手,孩子一般很快就会懂得:吃饭是他自己的事,不想挨饿就得守规矩。

吃饭时间到了,大人自动自觉地打开动画片。因为,孩子一定要看着电视才肯吃饭。

  • 美味的食物是从哪里来的?

2)做的辅食宝宝不喜欢吃怎么办?

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5)如何添加辅食宝宝才会更加喜欢?

❷孩子已经选择了不想吃饭的时候,不批评,只是吃给孩子看,要吃得香香的。若大人都用完餐了,孩子说想吃东西了,不嘲讽,温和坚定地坚持规矩。心软的妈妈,可以为了孩子提前一点吃下一顿饭。

孩子们吸取食物的营养茁壮成长,同时也吸取了父母的爱与教育。

原标题:孩子出现挑食厌食这几种情况,提示父母要掌握吃饭习惯养成技能了

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《小身体大学问:我为什么要好好吃饭》

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总之,父母能够做的,就是把吃饭这件事“表演”得非常自然、轻松。不跟孩子做太多“吃饭”的斗争。要把孩子的胃,交由孩子自己做主。孩子饿一两顿没事。怕的是,过多的斗争,更长远地败坏了孩子对食物的兴趣。

要让孩子乐于吃饭、好好吃饭,其实是有技巧的。

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这是一本让孩子了解消化系统、学会健康饮食的图画书。

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关键词: 妈妈 玩具 大学 挑食 一只眼