宝宝补钙要晒太阳 【澳门新葡亰娱乐官方网站】

作者: 母婴健康  发布:2019-12-22

给宝宝晒太阳时,要密切观察宝宝的反应,如发现满头大汗,面色发红或有皮肤灼伤、脱皮、皮疹、精神萎靡等现象,应立即停止。

生活中却常常出现这样的问题:钙是天天补,但是孩子的钙却依旧缺?孙云霞强调,要提高宝宝补钙的效果,要注意这几个问题:

婴儿补钙的最佳时间

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宝宝补钙,是个老生常谈的问题,但即使这样,也有很多爸爸妈妈懵懵懂懂,造成宝宝或缺钙、或过量补钙和维生素D。宝宝补钙存在哪些误区,到底宝宝怎样补钙才科学合理?

3、用少量多次的方法

晒太阳,能补维D

“哺乳的妈妈自身应补钙充足。”因为如果哺乳期母亲膳食中钙供给不足,乳汁分泌高峰时的母体钙代谢常处于负平衡状态,就要动用母体骨骼组织中的钙贮备,以维持乳汁中钙含量的稳定,乳母常因此而患骨质疏松症。因此哺乳的妈妈必须每日供给1.2-1.5克以上的钙才能维持钙平衡。“不仅如此,维生素D在膳食中几乎没有,而且维生素D几乎不能通过乳腺,乳汁中的含量很低,故哺乳的妈妈必须适当多晒太阳或补充鱼肝油或其他维生素D制剂”。

婴儿补钙注意事项

2、要晒多久

学会计量:

选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品;最好选择单一元素的钙产品;选知名度高的钙产品,但是不要盲目地跟着广告走,要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨询医生后再选择补钙产品。

陈建芳曾是妇幼医院医生, 现任东莞爱启儿家政月嫂育婴讲师.从事母婴护理行业上十年。

补钙的同时适量补充鱼肝油。如果没有维生素D参与,宝宝对膳食中钙的吸收还达不到10%,额外补充的钙不仅通过大便排泄掉了,而且容易导致宝宝厌食或便秘。宝宝出生15天后就应该补充鱼肝油,中国人的习惯是未满月的宝宝不能出门,更容易早期出现佝偻病。

阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织,起到加温的作用,使血管扩张,促进血液循环和全身的新陈代谢。

原标题:给宝宝晒太阳补钙,有什么需要注意事项的?

注意3:为什么天天补钙却依旧缺钙?

碳酸钙偏碱性,而宝宝的胃酸还很少,所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙,另外,乳酸钙也是不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。

宝宝晒后,要及时喂水,补充水份。返回搜狐,查看更多

而对于混合喂养或人工喂养的宝宝,钙剂的补充量应根据宝宝每天摄入的奶量而定,而市场上的配方奶粉添加维生素D和钙的量多少不等,因此,这时的宝宝是否需要补钙最好视情况而定。人工喂养的宝宝如果每天能摄取700-750毫升的配方奶,这时钙的摄入基本是充足的,但这时如果父母还添加钙片,则会造成重复叠加,只会造成胃肠道的负担。断奶后的宝宝因奶量大大减少,生长发育需要的钙量却在增加,所以要增加食用含钙食品。但是,并不是多吃富含钙的食物就能补钙了。

晒太阳注意事项

适当宝宝帮“日光浴”,是有利于钙吸收的!

宝宝补钙,是个老生常谈的问题,但即使这样,也有很多爸爸妈妈懵懵懂懂,造成宝宝或缺钙、或过量补钙和维生素D。宝宝补钙存在哪些误区,到底宝宝怎样补钙才科学合理?

1、补钙产品的选择有讲究

如何给宝宝正确晒太阳?

服用方法要合适。由于肠蠕动的特点,口服钙后4个小时左右完成吸收,一次性大量补钙,钙吸收率只有25%左右,而分次小量补钙吸收率可以提高。不仅如此,部分父母将钙剂混合在牛奶、果汁、米汤等食物中喂养,这种做法只会使钙的吸收率下降。钙剂最好在饭后1-1.5小时单独服用,如果每天只服用一次,那每晚临睡前服用最好。

4、千万不要补钙过量

晒太阳时间长短可以随着宝宝长大,慢慢增加,要循序渐进,从十来分钟到半个小时不等,可以按环境情况和身体情况,一天晒几回。一般晒四肢、后背等。

晒太阳能使人体产生维生素D,可以帮助人体对钙的吸收。宝宝满月后就可以到户外接受阳光照射了,刚开始10-15分钟,然后渐渐延长到每天2小时左右。宝宝晒太阳最好不要在强光下直晒,以防晒伤皮肤,宜在树荫下或房檐下晒太阳;时间最好选择上午9点以前,下午5点以后,阳光会变得弱一些;不要直晒宝宝的眼睛与生殖器,晒太阳后更不要忘记及时给孩子补充水分。

婴儿补钙的最佳时间是在出生后半月到二周岁之间,如果宝宝没有明显的缺钙征象,就不要额外补充钙剂了,只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁,北方地区可延长至三岁,这是预防量,因为母乳和奶粉中含钙量很高,而维生素D的含量很少,钙剂可以满足宝宝现在身体的需求,鱼肝油是促进钙剂吸收的,所以必须额外补充鱼肝油。

冬天可以选择白天10-12点晒

人体对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有所差异的。根据中国营养学会推荐每日膳食中钙的供给量———1-6个月,母乳喂养儿300毫克/日,人工喂养儿400毫克/日;6-12月,400毫克/日;1-4岁,600-800毫克/日;4-7岁,800毫克/日;8-13岁,800-1000毫克/日,14岁以上,1200毫克/日。因此,不同喂养方式、不同年龄的宝宝补钙不一样。

虽然许多宝宝们都需要补钙,但对于婴儿补钙家长们存在许多误区,不仅影响补钙的效果,还可能会起到反作用。宝宝们要补钙,首先要选择一个最佳的时间,下面就为大家介绍一下婴儿补钙的最佳时间。

宝宝晒太阳,能补充维生素D。维D可以促进宝宝对钙的吸收。所以适当补充钙质加正确地晒太阳,有益补钙。

对于纯母乳喂养的宝宝,虽然母乳每100毫升含钙只有34毫克(而牛乳含钙高达125毫克),但母乳中钙和磷的比例最合适于钙的吸收。乳母平均每天通过乳汁分泌的钙约为300毫克,当宝宝每天的维生素D需要量得到满足时,1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225-250毫克的钙元素,所以对6个月内母乳喂养的宝宝,并不强调额外补充钙,而6个月-1岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了。

2、不要选择碳酸钙

3、注意补水和观察

注意2:混合、人工喂养的宝宝视情况而定

所以宝宝多晒太阳其实是为了补充维生素D,间接补钙。

说起如何给宝宝补钙,很多妈妈都一定会说多给宝宝晒太阳,但有不少妈妈吐槽说:“天天给宝宝晒,光见晒黑没见补钙。”

宝宝补钙要晒太阳 【澳门新葡亰娱乐官方网站】。晒太阳和户外运动也是最好的天然钙吸收促进剂。“补钙并不是多喂钙片,其实,钙在体内的吸收利用受多种因素影响。”孙云霞强调。对于不明显缺钙的孩子可以通过奶制品、豆制品和鱼肉等食物来补充,且配合户外运动和晒太阳。

宝宝在长身体的时候,妈妈们最担心的就是宝宝缺钙,缺钙的宝宝不容易长高,严重的会有佝偻病。补钙的方法有很多,比如吃多点钙质的食物,奶粉或者吃有助于吸收钙的维生素D。那么,宝宝多晒太阳能补钙吗?

注意不要在太阳太烈时晒,这样容易中暑和有损皮肤。

注意1:哺乳的妈妈自身别忘补钙

2、不要给宝宝穿得太多。有的妈妈带宝宝晒太阳时,怕宝宝感冒,给孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知这样晒太阳很难达到目的,因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多,紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤。另外,衣着过厚在阳光下活动容易出汗,出汗后受风易感冒。

1、时间的选择

宝宝多晒太阳能补钙吗

夏天可以选择早上6-7点、傍晚5-6点左右晒

另外,阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法,如果是夏季,可以让宝宝多晒晒太阳,每天二小时,但不要在强烈的阳光下直射,鱼肝油可以选择伊可新,吸收效果好,也可以放在奶粉里一起吃。如果宝宝有明显的缺钙征象,出现易激惹、烦躁、睡眠不安、易惊、夜啼、多汗、枕突等症状,最好到医院查一下微量元素,按医师指导用药,及时补充钙和鱼肝油,并定期复查。

本次主讲:陈建芳老师

婴儿补钙的最佳时间 宝宝多晒太阳能补钙吗 宝宝在长身体的时候,妈妈们最担心的就是宝宝缺钙,缺钙的宝宝不容易长高,严重的会有佝偻病。补钙的方法有很多,比如吃多点钙质的食物,奶粉或者吃有助于吸收钙的维生素D。那么,宝宝多晒太阳能补钙吗?宝宝多晒太

空腹或饭后1小时内不宜进行“阳光浴”

4、晒太阳前别洗澡。晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。

3、注意照射部位。应避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风,常隔着玻璃让宝宝晒太阳,岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱,大部分紫外线阻挡在外,故而降低了阳光的功效。

很多钙过量的宝宝会厌食、便秘,严重了还会患“鬼脸综合症”,宝宝会有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪异,疾病也很多。钙过量还会导致骨头过早成熟,也会影响宝宝将来身高的。

宝宝补钙要晒太阳 【澳门新葡亰娱乐官方网站】。人体每次摄入钙低于或等于50毫克时,钙的吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点,分成多次服用,这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服用很多,大量没吸收的钙就浪费了。

晒太阳不是直接补钙,是为了身体制造出帮助钙吸收的维生素D 。

阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收,促进骨的形成,有防治骨质疏松的作用。

1、选择适当的时间。孩子满月以后,即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6—10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。需要强调的是,不管哪个季节,在上午10时至下午4时,尤其是中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1—2小时为宜。或每次15—30分钟,每天数次,如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。

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