“胸膛下垂”都是因为喂奶?那背锅侠大家不宜

作者: 母婴健康  发布:2019-11-03

当爱美碰上哺乳,会滋生什么了不起的谣言呢?没错,就是它:哺乳使胸部下垂。

乳房下垂的误区

误区一,不喂母乳就不会下垂?

我问过身边很多妈妈,断奶之后,乳房下垂的都会十分厉害。

这是因为母乳期间,乳房自身体力的膨大,对皮肤纤维的拉伸,导致断奶后,很多皮肤纤维就像皮筋一样恢复不到原来的位置,所以就会出现乳房的下垂。

马伊琍在出演《北上广不相信眼泪》的时候,二胎正在哺乳期,就会很明显的看到乳房下垂的很厉害!

那么不喂母乳就不会下垂了?只能说会延缓下垂的速度,并不能真的不会下垂。

这是因为没有经过母乳的妈妈,乳房不会不断地被乳汁充盈。乳房可能只是在孕期变大,但是没有经过孩子吃奶的撕扯,而没有经过母乳喂养,乳房变大的时间短,所以并不会像母乳喂养那样严重。

误区二,整天穿着内衣就不会下垂了。

有位朋友月子里去看她的时候还穿着内衣,并且不是哺乳内衣,而是我们平时穿的内衣。因为她觉得哺乳内衣没有钢圈对乳房的支撑不够好。

她说自己白天晚上都不脱内衣,就是害怕胸下垂。

如果内衣能够预防胸下垂,就不会出现那些胸部整形的手术了!

误区三,胸小的就不会下垂。

事实是年轻的时候胸越大越美,那么老了胸下垂的就会越厉害,这是由重力决定的,那么胸小就不会下垂了吗?怎么可能,只能说小胸重力轻,不能说它没有重力。

张孝娟教授强调,产后乳房变小变下垂是正常现象,妈妈们不必为此恐慌,只要坚持做好乳房保健,是可以改善的。妈妈们更不应该因此而拒绝给宝宝喂奶,母乳喂养不但对宝宝好,对自己的健康也是有利的。

乳房下垂的真相

每个人的乳房形状都不一样,根据乳房的大小弧度也不一样。并不是说只有向上的才是坚挺不下垂的。实际上,真正医学意义上的胸部下垂,是通过乳头与乳房下皱襞的位置来判断的。

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新手妈妈对“乳房下垂”一直很担忧,甚至“乳房下垂”已经成为阻碍妈妈母乳喂养的拦路虎。甚至有部分妈妈因为“担心胸下垂”而放弃母乳喂养。

其实,正常情况下,皮肤的弹性和库伯氏韧带的拉力能对抗“地心引力”,维持较好的胸型。但随着年龄的增长或其他因素的影响,韧带松了,皮肤松弛了,就可能造成外观上的乳房下垂。

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很多因素会增加胸部下垂的风险:

怀孕次数:妊娠次数越多,下垂风险越大。

怀孕前乳房罩杯大小:胸部底缘越圆,罩杯越小,下垂风险越低(看来平胸也不是没好处)。

孕期体重控制:体重增加越多,乳房可能越大,下垂风险越高。

基因:天生的基因,决定了胸型和大小。

年龄:当然,乳房下垂最主要的原因其实还是因为年龄的增长。

重力:作为地球上的人类无法抗拒的地球引力。

怎么改善这种情况呢?

1、运动、按摩

产后做一些运动来改善,比如,可以手指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。还可以做伏地挺身,这个动作是公认的最有效的健胸运动。

2、喂奶的方法

保持正确的喂奶姿势,抱着宝宝喂奶,尽量让宝宝乳房近一些,不要让宝宝吃奶时牵拉乳房,这样会引起胸部下垂。

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很多人认为,乳房下垂的真正原因是母乳!!

事实是乳房下垂是由于地球重力的影响。而母乳喂养只能说是加速了乳房下垂的速度,但却不是根本原因。

怀孕哺乳期间,丰满的乳房总让准妈妈感觉自得,但在给孩子断奶后,丰满乳房却如“魔术”般消失,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前还小,而且下垂像个袋子。很多人都说这都是因为给孩子喂奶引起的,真的是这样吗?为什么产后乳房会下垂变小?如何预防产后乳房下垂变小?

现在对自己身材要求高的美女们越来越多了,哺乳这边的的谣言也五花八门,很多谣言有理有据,我这个专业人士都快信了。

生产后乳房不会下垂。但是断奶后可能会下垂,这取决于哺乳期长短,以及产后乳房护理是否正确。

乳房的发育主要受雌激素的影响。怀孕期间雌激素水平高,雌激素与孕激素一起共同促进乳房发育增大,为产后给宝宝喂奶做好准备。

生完孩子后雌孕激素同时下降。此时雌孕激素对催乳素压制的力量就没有了,乳汁开始充盈在乳腺管和乳腺小叶里面,所以产后乳房并不会下垂,反而会越来越饱胀。

因此来讲,宝妈应该在产后30分钟喂奶,通常建议最晚不要超过产后2小时。开奶越晚,乳房就易发生胀奶和堵奶,到时候乳房硬得象石头一样就容易得乳腺炎症。

随着产后开始哺乳,乳腺管和腺泡内的乳汁被宝宝吸吮或排空,那么乳房就会暂时性地变软变小。但是催乳素受脑垂体调节,所以只要宝宝需要,母乳就会自动调节供需平衡。所以哺乳期只要哺乳姿势正确,乳房也不会下垂的。

到了开始断母乳之后,孩子对母乳的需求减少,那么催乳素和催产素水平减弱,乳腺导管和腺泡以及脂肪组织逐渐萎缩,原来在怀孕期间被拉长的乳房纤维结缔组织收缩功能不全,这样就出现乳房下垂的现象。

5、坚持运动

如何预防/改善乳房下垂

1、选择合适的内衣:孕期不同阶段,乳房的大小也会有一定的变化。宝妈应该根据胸部的大小选择尺寸合适的内衣保护胸部。

2、适当运动:运动可以锻炼胸部的肌肉,使胸部皮肤紧实。可以在有经验的教练的指导下进行锻炼。特别是在孕期,在选择没有接触过的运动之前一定要咨询教练,在有保护的条件下进行。(无论是孕期还是哺乳期,锻炼时一定要穿专业的运动内衣。)

3、选择正确的坐姿,站姿:不正确的姿势会导致含胸,驼背,甚至胸部下垂。日常生活中就要尽量保持正确的站姿和坐姿,确保后背挺直,肩膀向后,头部水平。而在哺乳期还要加上一条保证正确的哺乳姿势。

4、禁止吸烟:一些研究显示,吸烟可能让皮肤失去弹性,过早老化,导致乳房下垂。

5、减肥/断奶循序渐进:有些宝妈想尽快恢复身材,盲目减肥,在短时间内通过节食使得体重骤减,或是一刀切式断奶,都会使得胸部的内容体积瞬间减少,但皮肤却跟不上变化的速度,导致胸部皮肤松弛,加重下垂的症状。因此,一定要循序渐进。

母乳喂养的好处实在太多,而又各种谣言不断,如果您有什么疑问,欢迎在文章下方留言,我们一起学习,一起进步。返回搜狐,查看更多

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所以,产后女性乳房下垂的根源不在于哺乳还是不哺乳,而在于乳腺本身发生的生理变化导致。

妈妈们可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉,如果能做一些专门的产后恢复操则更好。至于全身运动,可以去健身房跳健美操等,但是必须在产后6个月以后才可进行。

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问:生产后乳房一定会下垂吗?

1、正确穿戴文胸

哺乳会造成乳房下垂吗

其实,妈妈们从怀孕开始,乳房就会因体内激素水平的变化(雌激素、孕激素、催乳素、生长激素等)进入乳腺增殖期,乳腺腺泡和导管开始发育增殖。

随后进入泌乳I期,乳腺细胞分化为分泌细胞,开始具备合成和分泌初乳的能力;分娩后,孕激素撤退,乳房具有合成分泌大量乳汁的能力。

之后进入泌乳II期。这一过程中,乳房可能有紧绷感、满胀感和胀痛感。如果哺乳,那么在自然离乳后,乳腺组织会退化,乳房外观恢复至怀孕前的状态,或有些许大小改变。如果不哺乳,在孕期已经发育完全“等待开工”的乳腺组织就因为“设备闲置”而提前退化,恢复。也就是说,不管后续有没有母乳喂养,在孕期就已经增加了胸部下垂的风险。

怎样预防乳房下垂?

1.可以适当吃些带丰胸的食物

产后妈妈要饮食均衡,尽量不挑食,想达到丰胸的效果,可多吃富含胶原蛋白的食物,如,鲜奶炖燕窝、花生炖猪蹄等。

2.进行乳房按摩

为防止乳房下垂,产后宝妈可对乳房进行按摩。具体方法是将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩,每次10分钟左右。

3.做产后健胸操

如做简单的扩胸运动、仰卧起坐等,以帮助锻炼胸部肌肉,防止胸部下垂。

4.选择合适的文胸佩戴,起到支撑作用。

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乳房下垂是母乳喂养造成的吗

哺乳本来是一件对母婴都有好处的事情,奈何黑锅不断,刚从营养不足的漩涡中出来,又掉进一个新的坑里,今天我们来聊一聊,妈妈们乳房下垂,到底是不是哺乳引起的。

有次去村里邻居家串门,邻居阿姨大方的在我们面前换衣服,我就看见了,她的就没有下垂,她的孩子比我只小5岁。一般情况下,女性生完孩子哺乳后,都会出现一定程度的下垂,这是由于哺乳期结束胸部回缩的严重所导致。以及哺乳期后,乳房内腺泡萎缩,原间质中的纤维结缔组织在妊娠末期和哺乳期被延伸、拉长,停止哺乳后,纤维结缔组织回缩不全,导致乳房松弛而下垂。

产后乳房为什么会变小、下垂

原标题:“胸部下垂”都是因为哺乳?这背锅侠我们不当!

面对胸下垂妈妈们要怎么办?

胸下垂是我们变老的一种标志,就和皮肤长皱纹,头上长白发一样,是每一个女人都无法逃避的。生活中,唯一能做的,除了调整自己的心态,还可以减缓胸下垂的速度。

哺乳期的时候佩戴合适的文胸。不要过小,容易勒出乳腺炎。不要过大,起不到支撑的作用。运动的时候一定要穿上合适的文胸。减少胸部的晃动,就可以减少胸下垂的风险。锻炼胸部肌肉,视觉上可以让整个胸部看起来更坚挺。如果实在不能接受自己的胸部下垂,还可以通过医美手术来进行改变。

所以说母乳一定是会胸下垂的,但是没有母乳一样会胸下垂。从古到今都没有永恒不变的美,生老病死是人类的自然规律,既然迟早会胸下垂,还不如母乳喂养,让乳房发挥自己的价值!

上周我和同事小张到外地出差,我们订的是标准房,出差几天都同住一个房间,小张是一个热情开放的90后辣妈,虽说孩子都5岁多,但身材还保养得很好,这位90后辣妈有几次都很大方的在我面前换衣服,我惊奇的发现,这位孩子他妈,乳f一点都下垂。真令人善慕,小张说,她在孕期就看了很多孕产的书,在这方面她做了很多功课。

我们先来了解产后为什么乳房下垂?

1.乳f下组织萎缩

新妈妈哺乳期间,乳f被乳汁充盈,再加上激素水平较高,所以显得坚挺峭拔。哺乳停止后,激素水平降低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,就会导致乳房下垂。

2.乳f重量较大

一些肥胖的新妈妈,乳f重量较大,就会出现不同程度的乳房下垂。

3.减把速度过快

有些产后妈妈,会通过过度节食这种方式来减肥,但是体重下降速度过快的话,会造成乳f内脂肪组织与皮肤松弛,也会导致乳f下垂的。

那么产后妈妈怎样预防乳f下垂?

1.穿戴大小合适的内衣

哺乳期新妈妈RF重量增加,所以要换掉以前的内衣,根据现在的胸形穿戴大小合适的内衣,如:全杯内衣适合胸房丰满或松驰的产后妈妈,半杯内衣可以承托乳房的下半部分,胸带垂直可以拉高胸线,适合下垂的女性;侧杯内衣可以将两边的乳房向中间推挤,使RF聚拢起来,变得更加丰满,适合胸部外扩或平胸的女性;3/4杯内衣则适合胸部丰满但下垂的女性。

2.注意喂奶姿势:

哺乳期新妈妈一定要坚持两个乳F交替哺乳,以保持两侧乳F大小对称。

3.不要过度节食减肥

建议哺乳的新妈妈不宜过家节食减肥,一方面要保证乳汁的营养,另一方面,新妈妈的体重会逐渐自然恢复,乳房也会随之缩小,所以不用急着节食减肥。

是的!多少会有些变化,主要是在母乳喂养妈妈的身上明显一些,因为一些不正确的哺乳姿势或长期喂奶造成的。

准妈妈从孕期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。

一般情况下是会下垂的,但我也见过有的没有下垂。

2、哺乳期正确喂奶

生产后乳房一定会下垂吗?

在怀孕期间,女性的乳房就会有变大的趋势,而且会越来越大。等生过宝宝后,由于母乳喂养以及体内激素水平的变化,女性的胸部会有一定的变化,但也可以通过后期的运动进行调整。

1)、哺乳文胸塑形功能差:从孕期开始,妈妈们就会选择相对舒适的哺乳文胸,这类文胸的特点就是舒适,但塑形效果差一些,所以很容易下垂。

2)、经常要哺乳:产后妈妈经常需要哺乳,而在哺乳期,胸部由于乳汁分泌旺盛,胸部会被撑大,等哺乳期过后,也很难恢复到原来的弹性。

3)、很少佩戴文胸:有些女性在孕期或者哺乳期,由于感觉身体不舒服,就很少佩戴文胸,导致胸部的组织下垂,整个胸部的形状都会变得不好看。

张教授解释说,引起乳房下垂的原因并不是喂奶,相反,哺乳能够促进母体催产素的分泌,而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。在喂奶时不注意乳房的护理才是导致乳房下垂的罪魁祸首。

如何防止产后胸部下垂?

首先就是,要坚持佩戴合适的文胸,无论是孕期还是哺乳期。在孕期根据身体的变化,及时更换大罩杯的文胸。一般在怀孕7个月的时候,乳房的乳腺组织发育到最完整,此时的文胸需要更换合适尺码。也可以选择哺乳文胸,方便产后使用。

其次就是,要用正确的喂奶方式。有些妈妈们习惯一侧喂奶,之后就会一直在一侧喂奶,但这是不提倡的。喂空一侧及时换另一侧。左右交替喂奶,也可以避免乳房左右不对称。

最后就是,要坚持产后运动。比如可以做扩胸运动、床上俯卧撑、地板丰胸运动等,这些能扩张胸部的运动,都是可以防止产后胸部下垂的。

平时也可以伸直背部,端正姿势,保持挺胸的状态,每天坚持10组,每组保持2~3秒,可以帮助调整挺胸。

总之,生过宝宝后,女性的胸部大都会有一定程度的下垂,但平时经常按摩以及坚持母乳喂养,都对胸部恢复有一定帮助。

多平台邀约原创作者,高级育婴师,一位儿童心理学专业的二胎妈妈,专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享!希望这篇文章对您有所帮助!

产后宝妈大多数会出现乳房不同程度的下垂,即使你产后不哺乳也可能会出现这种情况。很少有人逃脱这个“魔爪”。

乳腺 ,一般在青春期开始发育,其结构随年龄和生理状况而异。

处于未分泌状态的乳腺称为静止期乳腺,也就是未孕女性的乳腺,腺体不发达,仅有少量小的腺泡和导管,脂肪组织和结缔组织丰富。所以,一般没怀孕生过孩子的女性乳房挺而有型。

而妊娠期和哺乳期的乳腺为活动期乳腺,在雌激素和孕激素的作用下,乳腺腺体迅速增生,腺泡增大,结缔组织和脂肪组织相对减少。

这时,准妈妈的乳房也都会变大,乳房表皮也会撑大,即使你不哺乳,撑大的乳房在缺乏结缔组织和脂肪的支撑作用下也很容易导致下垂,待乳房回到没有乳汁的状态,乳房本身的结缔组织和脂肪也是比孕前减少的,所以也很难达到孕前挺拔的效果,也都有点下垂点。

如果是进行哺乳的话,乳房被乳水充盈,乳房大而饱满。哺乳期后,乳水退减,乳房变小,乳腺萎缩,乳房脂肪也在减少,而撑大的皮肤不能及时回缩,乳房就会像泄了气的皮球,皮肤松弛,乳房就会下垂、萎缩。

有的妈妈因为产后发胖而急于进行减肥,而节食是最直接最普遍的减肥方式。长期处于饥饿的状态,人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成份便是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。因此,妈妈们产后千万不要急于节食减肥,应当采用正确的方式循序渐进。

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张教授解释说,女性在怀孕之后随着孕激素的变化乳腺会有第二次发育,因此女性会发现自己怀孕后自己变得比以前丰满了。而在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生也会使乳房增大,再加上妈咪的乳房积存大量乳汁,乳房也会膨胀。因此女性在怀孕和产后初期乳房会变得更加丰满。

如何护理能预防乳房下垂呢?

1、釆用正确的哺乳姿势,不要让宝宝含乳睡觉,避免宝宝牵拉乳头,不要吃过于油腻的食物,保持两只乳交替喂养。

2、宝妈睡觉时尽量釆取仰卧位,避免侧卧,也不要趴着睡觉,避免乳房被长期压迫。

3、产后每天坚持运动,包括向上托举和扩胸运动,让胸大肌得到锻炼,从而预防断奶后下垂。

4、坚持对乳房按摩,按摩方法:平躺在床,食指 中指 无名指3指并拢,以乳头为中心,从乳房外沿向中心顺时针按摩。

5、选择松紧合适的,有收拢和托举效果的内衣,但材质应以纯棉透气面料为好。

6、每天坚持补充肉蛋奶等优质蛋白,哺乳期妈妈可以坚持每天运动,但是不能靠节食来减肥。如果蛋白质摄入不足,或者宝妈产后过度减肥,那么乳房就容易下垂了。

如有疑性,请留言。

在怀孕期间,宝妈的乳房会发生生理性变化,乳房内的脂肪组织和乳腺组织都会增大,乳房表皮都会增大,有一些宝妈孕期乳房涨胀太厉害甚至有妊娠纹。在产后,母乳喂养的宝妈,乳房给乳汁充盈,乳房大、饱满,当断奶后,乳房会变小,乳腺萎缩,已经给撑大的乳房皮肤不能及时恢复原状,乳房就会下垂,没有弹性。

女性在哺乳期结束后乳房一般会出现变小、下垂症状,这是因为哺育婴儿时,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低,同时哺乳期过后腺体萎缩,乳房就会变小、下垂。这是无法避免的影响。但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护,导致乳房出现萎缩,这是完全可以预防的。

生产后乳房一定会下垂吗?

生孩子后,,如孕期宝妈的乳房涨的太大,就算没有给宝宝母乳喂养,也是会有一定程度的下垂。如果有给宝宝母乳喂养,戒奶后也会面临这个问题。

那么是不是只要生孩子,就只能接受乳房一定会下垂的结果。当然不是,可以通过饮食、对乳房的按摩和相关的运动减少乳房下垂度。

“胸膛下垂”都是因为喂奶?那背锅侠大家不宜!【彩世界平台网址在线登录】。宝妈怀孕期间就可以选择合适尺寸的文胸来托举乳房,在生完孩子后,也可以选择母乳喂养的文胸,托举乳房减轻乳房对周围组织的拉扯力。另外,也有宝妈分享可以做乳房按摩保健操,保持乳房的弹性和丰满。

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有不少宝妈做一些丰胸的运动,锻炼胸部肌肉,减少乳房的下垂。比如上下张大嘴巴,使得胸部肌肉往上提,平时多做做这个,据说对预防乳房下垂有明显的效果。其他的如扩胸运动、俯卧撑等也可以,但是宝妈刚生产完不适宜做,等身体恢复一定程度才做。

其实不单单生孩子会造成乳房下垂,过于肥胖的人减肥后也会有,到了一定年龄后就更加会有这个情况。不过,能预防、减轻胸部下垂,还是很多宝妈希望的。建议宝妈通过食疗、乳房保健按摩或胸部锻炼来恢复原来的胸部。

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另外,妈妈们在减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素A、B、C、E,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。

3、适当按摩

如何预防产后乳房下垂

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4、不要过度节食减肥

在哺乳期内,妈妈们要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头,在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

怀孕、哺乳期乳房为什么会变丰满

张教授还强调,母乳喂养不但对宝宝的健康成长有利,还能减少自身患乳腺疾病的风险,这个对我们女人来说是非常有益处的,因此各位妈妈不要因为怕影响胸型而拒绝给宝宝进行母乳喂养。

“胸膛下垂”都是因为喂奶?那背锅侠大家不宜!【彩世界平台网址在线登录】。产后乳房变小下垂其实是可以预防的。张教授建议,准妈妈在孕期开始就要开始保养乳房,手法按摩和佩戴合适的文胸让乳房达到提升的目的,另外在哺乳期要正确喂奶,不要过度减肥等,都可以达到预防乳房下垂变小的目的。[Nextpage]

适当进行胸部按摩可预防胸部变小、下垂。妈妈可以在每晚临睡前或是起床前按摩乳房,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

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