肌肤减压完全手册【彩世界平台】

作者: 健康资讯  发布:2019-11-02

眼下最时尚的词汇是什么?禅、阴阳、内在的自我、宁静与平衡。追求MotherNature,也将成为未来肌肤保养的必然趋势--把人体视为一个小宇宙,让肌肤和心灵都保持最佳状态,抵抗压力和不良情绪对皮肤的影响。这种身、心、灵三者合一的护肤方式有效利用了先进的“神经美容学”(Neuro-cosmetics)理论,能让精神和生理同时得到放松。 关于肌肤减压,我们必须知道的…… ●如果你的皮肤状况很差,应将它看做是你整个身心可能负担过重的一个危险信号。 ●由于生活变得日益复杂,我们的饮食和护肤品中所发生的一切相互作用也因此变得更复杂了,而我们的身体还没有学会如何恰当地对付它们。 ●皮肤也是一种感觉器官,在皮肤角质层下分布有大量末梢神经,它们能接收外在环境的信息,并将其传导到皮肤组织,引起皮肤的各种反应。 ●费城宾西法尼亚医学院皮肤病学系的临床教授伯纳德-A-基尔谢鲍姆(BernardAKirshbaum)博士警告说:“高度紧张足以使即使在童年时从未长过痤疮的成人出现痤疮。” ●长期的过度紧张使皮肤细胞新陈代谢减慢,促进代谢副产品的聚集,使皮肤看起来呈灰黄色。同时,肾上腺“紧张”荷尔蒙的激增可能引起丘疹。 皮肤的呼吸 减压原理:你需要呼吸,你的皮肤也要呼吸。一般来说,人们吸入肺部的氧气,7%直接被皮肤消耗。但是,成年人大都不会正确的呼吸方式,仅将空气吸入胸的上部,而且没有将其完全排出,这样的后果就是造成皮肤无法保持正常的新陈代谢顺利排出废物,增加了它的负荷,同时加速衰老。为了减轻肌肤的压力,我们必须向婴儿学习呼吸--使全身充满氧气并带走所有垃圾的长而慢的深呼吸。 健康建议:请按我们的建议去做,每天至少4次。无论你在什么地方,不要让手臂和腿交叉,保持双肩下垂,用鼻子做缓慢的深呼吸,一直吸入到腹部,从1慢慢数到4,然后屏息一会儿,同样从1慢慢数到4。此外,瑜伽、太极和气功等都是帮你掌握呼吸技巧的重要课程。 芳香疗法 减压原理:著名的芳香疗法专家凯-库帕(KayCooper)告诉我们:“香精油对于肌肤减压的好处在于:油能够渗入真皮的更深处,而且大脑也被油香唤醒和镇定。”它的减压原理是:当某种植物精油的香气被人的皮肤和嗅觉器官吸收后,其信息立刻传到大脑中枢神经系统,随后香气经血液循环输送到身体的各大器官,从而促进身体内细胞的新陈代谢、排出毒素以减轻肌肤的负担。 健康建议:向各位推荐十大有助于稳定情绪、减轻精神压力的香精油:苦橙花油、黄春菊油、鼠尾草油、乳香油、茉莉花油、杜松子油、薰衣草油、玫瑰油、檀香木油和岩兰草油等。

锁住肌肤水分,持久保持角质层滋润,缔造肌理细腻,丰盈弹力肌肤的保湿乳液。

自行淋巴按摩:以淋巴较多的腋下、锁骨、脸部与耳际交界处为重点,先从鼻翼两侧缓而深地按摩,一直到耳际,最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨,完成脸部的排毒。记住,一定要顺着皮肤的纹理按压,一星期3次,在每次清洁面部后,拍上化妆水和排毒产品后再进行。千万不要在不涂任何滋润产品的情况下按压,以免给皮肤带来伤害。

  1. BIOTHERM活泉水分面膜 RMB320/ 75ml

肌肤瑜珈第二式--排毒

  1. La Prairie 活力香薰面膜 RMB1300/50ml

烛光--光影的温暖力量

带有丝丝诱人的香氛,令人愉悦的同时更没有厚重的黏腻感,泵压包装便于携带。

肌肤瑜伽排毒点亮肤色

无论是作为清晨最美的唤醒剂,还是劳累后的能量补充,都是在利用芳香疗法为肌肤减压。

How to do

4 睡眠是最好的美容品

有一个很有趣的说法,说古人将“聽”字如此设计,是想表达听其实是需要“十四颗心加上一个耳”的,没有用到心和耳,就够不上“听”。听到的旋律优美,听不到的旋律更优美,当音乐的音符通过耳传入内心,激荡出心灵深处的声音,那才是音乐带给我们的力量。为你的肌肤做好放松的准备,将自己身处于缓慢悠扬的音乐中,将心的力量集中到耳部,内心脉动会自动调整韵律节奏,直接导入至肌肤底层,激活细胞的动能,活化,修复受损和老化细胞,让肌肤在音乐声中恢复光彩。

产品推荐:

Step1:去除角质

具有丰润质地并带有微微香味的柔肤水,将保湿、焕新和平滑肌肤等多种功效合一。

芳香--在天然中净心冥想

睡眠是人体消除疲劳的最好方法,次日清晨肌肤必然容光焕发。睡眠好会让你神采奕奕、肌肤紧致,那是因为熟睡时的皮肤细胞格外活跃,皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养,清除表皮的多余物质,加速细胞的新陈代谢,促进肌肤细胞的再生。如果能在沐浴后尽快入睡,使全身放松,毛孔通畅,是睡眠的最佳时间,人在熟睡状态时,脑下垂体会分泌大量的成长荷尔蒙,可以促进肌肤表皮下的真皮层成长,活络肌肤的新陈代谢,而产生娇嫩的肌肤。反之,睡眠不好会使肌肤的成长速度停滞。造成皮肤粗糙,缺乏光泽。

简单易行洗脸排毒:先用温水洗脸,接下来用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲。冷热交替的洗脸法,能够促进血液循环,也是促进排毒的小诀窍。

你一定体会过在新鲜空气尽情呼吸带来的清新畅爽感觉吧,那为什么不给你的肌肤一个清新的深呼吸呢?深深地呼吸,并留意腹部的胀收,尝试由肺部呼吸转为腹部呼吸。可以在傍晚时多做几次。你需要呼吸,同样你的皮肤也需要“呼

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2 放松深呼吸

吃菌类植物:菌类植物特别是香菇和黑木耳,有清洁血液和解毒的功能。

  1. Sisley赋活水润保湿霜 RMB1600/40ml

Step3:补充氧气

L’OCCITANE创始人Olivier Baussan先生曾说过,通过芳香疗法能让你得到舒适愉悦的感官享受。精油对于肌肤减压的好处在于:能够渗入真皮的更深处,而且大脑也被芳香唤醒和镇定。它的减压原理是:当某种植物精油的香气被人的皮肤和嗅觉器官吸收后,其信息立刻传到大脑中枢神经系统,随后香气经血液循环输送到身体的各大器官,从而促进身体内细胞的新陈代谢、排出毒素以减轻肌肤的负担。

瑜伽的精髓就是呼吸大法,在一呼一吸间,舒展肌体,怡情定性。其实,你的肌肤也需要“呼吸冥想”,排出毒素,净化肌肤,令其通透、水润,宛若新生。

  1. CLARINS舒爽身体护理油 RMB460/100ml

吸入法:在一小盆水中加入一滴乳香精油及杜松精油,调匀后再将吸水的薄布浸于水中,拧干敷于前额并覆盖眼睛,放松躺下,从1数到8,缓慢深呼吸,暂停呼吸数到4,再从1数到6,将气从嘴吐尽。重复5次,让头脑澄净,心律平稳,保持身心的最佳状态。

  1. BOBBI BROWN至盈呵护洁肤霜 RMB680/200ml

芳香本身是一种愉快的体验,将香精油运用在各种用途上,来帮助身体内在平衡和恢复调和,同时改善皮肤状态。从我们吸入香气的那一刻起,神气的植物精华便开始调养我们的身心。感受来自植物的天然芳香有很多种方式,其中香薰和吸入是被认为舒缓神经,调整气息的最有效途径。

通过浓郁长久持续的芳香创造富有曲线的身形,同时对抗松弛的身体用口者喱质地。

外界环境中的废弃物如果过多地积聚在肌肤的真皮层中,就会导致淋巴循环受损,肌肤的微循环不畅,供给细胞的氧气和氧分不足,最终导致肌肤丧失活力变得干燥暗黄。很多品牌都选择绿茶作为精华成分达到抗氧化的功效,研究已经证明绿茶提取物具有强力抗氧化的效用,可以抵抗外部环境对肌肤的伤害。

  1. NIVEA超凡抗干燥身体滋养乳 RMB50/200ml

饮新鲜果汁:常吃生鲜蔬菜。新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶是人体内的“清洁剂”,能清除体内堆积的毒素和废物。

吸”。一般来说,人们吸入肺部的氧气,7%直接被皮肤消耗。但是,成年人大都不会正确的呼吸方式,仅将空气吸入胸的上部,而且没有将其完全排出,这样的后果就是造成皮肤无法保持正常的新陈代谢顺利排出废物,增加了它的负荷,同时加速衰老。为了减轻肌肤的压力,我们必须向婴儿学习使全身充满氧气,并带走所有垃圾的长而慢的深呼吸。

外在环境恶化使人体内的天然酵素解毒系统无法正常工作,另外像工作过度、心理压力、生活作息不正常、饮食不平衡等可导致细胞制造出更多的废弃物,使真皮组织液的循环发生障碍,中断真皮与表皮之间的营养输送。表皮细胞无法吸收到气及所需要的养分,就会失去原有的活力以及再生能力,皮肤就会显得暗沉、无光泽甚至逐渐失去弹性。

它们让身体更舒展

排毒,排毒,重中之重

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瑜伽,绝对是现代人舒缓身心,安抚紧张心灵的最佳方式,而肌肤与瑜珈的结合将美丽的力量无限延伸,帮助你的肌肤细胞调整至最自然,最健康的状态,营造完美。

  1. SHISEIDO美体塑造乳 RMB460/300ml

排毒TIPS:随时随地排排毒

  1. CHANEL 5号柔肤香雾 RMB405/100ml

调理作息习惯:对于习惯了夜生活的现代人来说,要想一朝一夕就改变生活作息还真是不容易,不过,经常性的缺乏睡眠、饮食无规律自然会损害皮肤,导致肌肤过早老化,所以为了美丽的肌肤,适时的调整作息时间,养成良好的睡眠习惯,可是美肤的天然良方。

  1. GUERLAIN珍爱烈焰护体乳 RMB1050/30ml

面对生活压力和社会竞争,你也许会说人情冷漠,温暖的感觉越来越少。是时候关掉所有的灯光,在黑暗中点上几盏蜡烛,橘红色的烛光在黑暗中能够让你的内心感受到强大的温暖和幸福感。心理学家 通过研究发现,内心产生的温暖感和幸福感会帮助身体减轻痛苦,调节免疫力,而保持身心平衡和谐是保证健康美丽的最佳方式。

橙油的添加,具有芳香疗法。香甜的橙味,让肌肤彻底放松。

沐浴法:沐浴是让身体吐故纳新的好方法,帮助排除肌肤和身体内的垃圾,轻松获得一身的轻松。你可以将8-10滴薰衣草精油滴入浴缸,使精油均匀的融入水中,让身体完全浸入水中,精油的精华成分通过毛孔深入皮肤深层,而热水的温度能够刺激细胞的再生更加有助于吸收,减轻身体和精神上的压力

肌肤压力来源:经常性的熬夜、电脑辐射、阳光、繁重的工作、污染的空气、紧张的生活节奏、长期在空调环境里办公,继而出现皱纹、粗糙、肤色暗哑、色斑、皮肤干燥、缺乏弹性、过敏等等。如果你一整天坐在办公室里,那趁午休时去室外走动走动,让皮肤呼吸一下户外新鲜的空气。对付缺氧的室内:使用具有“戒毒”功效的日霜,它带给皮肤所需的氧气,让皮肤中的有害物质(如:香烟、办公室混浊的空气)转化为无毒物质,提高皮肤自身免疫能力,散发活力光彩。维生素与氨基酸能带给皮肤细胞活力,并能数小时地锁住水分。

当肌肤出现以上异常状况时,通常都将“加强保湿”作为保养重点。然而现在皮肤学家发现,只是单纯的保湿对肌肤是不够的,肌肤就像一个脏水池,如果不先过滤就一再地注入清水,展现出来的仍是暗淡不透明的肤质。过滤即是帮助肌肤排毒,应该把排毒作为肌肤保养的首要工作

由100%纯植物提炼物和芳香精油融合而成,是抵抗疲劳,压力和紧张的最佳推荐。

肌肤与瑜珈的结合是以净心作为肌肤细胞复活的要点,当你的心灵进入到环境的宁静状态中时,情绪立即得到平复,放松,幸福的感觉油然而生,内心的“自我”呈现出信心和满足,而信心和满足是肌肤焕发生命力的强大动力,因此将气息调整到最佳状态是获得美肌的第一步。

萃取自天然矿泉的嗜热浮游生物提取物带来的滋润、舒适、愉悦的感受中,补给同时帮助皮肤锁住水分。

肌肤瑜珈第一式--调息

1 为脸部肌肤输氧

Step2:促进微循环

甜美、娇美迷人,焕发着毫不掩饰的妩媚姿态,在纯真无邪和奔放大胆中自由地游走。

厚重的角质是造成肌肤黯淡的直接原因,有些产品有“第一次搽就有效”的感觉,其实就是因为含有去角质成分,令肌肤立时显现透明质感。

蕴含薰衣草、天竺葵和茶树精华油,帮助松弛身体及舒解压力,非常适合每天外出使用。

饮豆类汤:豆类汤有助于体内多种毒物的排泄,促进肌体内的新陈代谢。

产品推荐:

多吃维生素:多吃含有各种维生素的食物可吸收油脂。

轻薄乳霜质地,清爽不黏腻。充分吸收,即时起效;优雅宜人香型,带来更舒心使用感受。

这个忙碌的时代,有形和无形的压力如影随行,无论是心灵还是肌肤都饱受摧残,俗话说“肌肤是心灵的最佳反应”,越来越多的人花更多心思去关注自身,寻求一种最佳的方式将心灵和肌肤调整到完美状态。

含马郁兰、薰衣草、鼠尾草等植物精油,全天候高效补充肌肤水分,焕发水漾光泽。

香薰法:香薰法不仅可以调理肌肤,缓解压力,同时香薰可以使家中散满花草香气,享受森林空气浴。但要注意,不同的香薰精油是具有步同的功效的。佛手柑可以平抚焦虑,提神,清新,使心情开朗,同时具有镇定作用。白玉兰精油可以促进血液循环,畅谈毛孔,光泽皮肤,使人心平气和。作为入门者来说薰衣草,甜橙精油,玫瑰精油都是不错的选择。

  1. L'OCCITANE松弛按摩浴油 RMB175/100ml

如果肌肤活力不足,无法从护肤品中吸收营养,用再好的护肤品也不过是一种心理安慰。因此选择具有活化肌肤细胞,促进肌肤新陈代谢以及微循环的护肤产品同时配合适当的按摩手法,可以达到事倍功半的保养效果。

它们让肌肤更轻松

音乐--聆听来自音符的力量

  1. Impress集中护理活力紧致乳液 RMB350/125ml

浴盐过滤肌肤毒素:一度风靡日本的浴盐沐浴法,不仅有神奇的瘦身功效,同时也有很好的排毒作用。经常使用天然粗盐泡澡,同时配合按摩皮肤,有助于促进肌肤细胞的循环和代谢,加速体内废物排出体外。

  1. benefit梦寐以求柔肤水 RMB320/177ml

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3 芳香中舒展全身

每天的日程表总是排得满满的,压力好似一张无形的网,将心绪都写在了脸上。压力已经成为现代生活的一部分,它分很多种:情绪上的、生理上的、环境或紫外线照射以及污染……所有这些都能引起皮肤的损伤。想要甩掉“工作综合征”?现在就来教你减压保养好方法。

你多久没有做SPA了?疲惫的身体已开始慢慢僵硬,现在是时候给自己些温柔的“抚摸”了。在嘴唇上涂一层润唇膏,微微的香味能让人精神为之一振,疲惫感瞬间被扫去。另外薄荷味能减轻头痛,让人彻底放松下来。如何解决双腿浮肿?选择去水肿的美体产品。它们成分中的咖啡因、银杏叶萃取液能帮助腿部脱水、加快新陈代谢。涂抹在腿上后加以轻轻按摩效果更好。

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关键词: 综合症 方法 肌肤 工作

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