春天喝什么样汤下奶【彩世界平台】

作者: 彩世界平台  发布:2019-12-07

更适合产后的妈妈们

花生炖猪爪

一定要注意多喝汤。汤类味道鲜美,易消化吸收,还可促进乳汁分泌,如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,需注意的是一定要汤和肉一同进食。

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猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。

4、多吃含铁丰富的食物:

吃什么长伤口?

材料:鲇鱼,鸡蛋三个,黄酒,姜片,葱,蒜末,胡椒粉等适量。

6、多进食各种汤饮:

责任编辑:

营养功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。

作法:黄芪入滤袋内,母鸡洗净,氽烫、冲凉、切块,葱切段备用。以上加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

月子餐是产妇坐月子期间吃的餐食,也指月子期间的饮食和调理。古代对于产妇月子餐的理念有些不科学的地方,比如产妇每顿都要大鱼大肉。女性在生育期最能够改善自己的体质,现代月子餐相比以往更加科学,营养更加均衡,特别是有专人定制,根据身体状况可以改善食谱。从产妇每个阶段需要的营养着手,制定营养膳食,饮食得当,配以充足的休整,帮助产妇恢复孕前体态,并改造体质。

鲫鱼豆腐汤

3、多吃含钙丰富的食物:

补肾滋阴、益气养血、提高免疫力

提示:此汤有益气补血催乳的效果,适用于产后奶水不足的产妇食用。中医认为,鲇鱼有补气,滋阴,催乳,开胃的功效,是下奶的佳品,也是妇女产后食疗滋补的必选食物。

坐月子喝什么汤好?

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乌鱼通草汤

功效:黄芪甘温,功能补气健脾,益肺止汗,可补气生血而化生乳汁,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

健脾消食、养血明目

先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1—2个小时。每天喝2次,连续喝3-5天。

坐月子喝什么汤好——猪蹄通草汤

养血、催乳

猪蹄金针菜汤

功效:通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳,每日分3次服,连服3日。适用于产后缺乳。

怎样吃的健康又营养

营养功效:

功效:花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平,入胃经,其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。

术后饮食对病人来说也及其重要。术中失血会使病人体内蛋白质和营养物质丢失,而一些饮食限制也会消耗体内的营养贮备。所以,手术后需及时补充充足均衡的营养,注重优质蛋白质、维生素和微量元素的补充。如增加动物性食物、蛋奶类及水果的摄入,抛弃那些不科学的民间规矩禁忌,才能促进伤口的愈合和身体的康复。

2、把药袋与猪蹄,虾米一起放在锅里炖,用小火炖至肉熟,去药袋就可以食用了。

5、合理摄取必需脂肪:

通气

将鱼放入锅中煎2分钟,加入葱、姜末煸一下。随后加入800ml水,水开后,加入醋,再转小火煮制10分钟。最后将豆腐丁放入锅中,再煮10分钟,至汤色转白后,调入盐。将汤盛入大碗中,上面撒上香菜段,即可。

做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后,洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。

【功效作用】有催生下乳,主治难产、产后缺乳;产后虚羸、乳少;有补肝益肾、补气养血、退虚热的功效。

材料:干章鱼,猪蹄,调味品适量。

1、月子餐要富含蛋白质:

补气、养血、通乳

2、取锅上旺火,烧热后用油滑锅,加入适量的猪油和葱,姜爆香,捞起葱姜,放入鲇鱼,煎至两面发白。

坐月子喝什么汤好——花生猪蹄汤

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芪归猪蹄汤

不要偏食,粗粮和细粮都要吃,不能只吃精米精面,还要搭配杂粮,如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取,还可使蛋白质起到互补的作用,提高食物的营养价值,对新妈咪恢复身体很有益处。

方便快捷,安全卫生

提示:此汤有通乳催乳的功效,适用于产后乳汁不下或乳汁少的产妇服用,鲤鱼有补脾健胃,利水消肿,通乳,清热解毒的作用,对各种消肿,乳汁不通皆有很好的辅助治疗作用。

哺乳妈咪对钙的需求量很大,需要特别注意补充,应该每天增加25克左右的蛋白质,避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时,对乳汁中的蛋白质含量影响不明显,但会影响乳汁的分泌量。

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催乳鲤鱼汤

月子 里要比平时多吃一些蛋白质,尤其是优质动物蛋白质,如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但不可过量摄取,不然会加重肝肾负担,还易造成肥胖,反而对身体不利,一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。

核桃猪腰汤

做法:将大虾剪去须足,煮汤,加点黄酒,或者将虾炒一下,拌黄酒食用。

要注意摄取必需脂肪,其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益,特别是不饱和脂肪酸,对中枢神经的发育特别重要。哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成,会影响乳汁中的这些营养的含量。但也不能摄取过度,脂肪所提供的热能应该低于总热能的1/3。

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乳通草猪蹄汤

做法:将以上3味共同加水煮汤。

【适用人群】产后/妇科术后人群

将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。

原料:黄芪50g,枸杞15g,红枣10颗,母鸡1只,葱1棵,生姜2片,盐、米酒适量。

【功效作用】有清肺养阴;利水消肿、健脾补虚;益胃生津养阴的功效。滋阴润肺、适合阴虚内热人群。

章鱼猪蹄汤

原料:猪蹄2个,花生150g,盐、味精适量。

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2、将鲤鱼,猪蹄,通草和葱白一起放在锅里,加入适量的水,上火煮至肉烂熟即可。

坐月子喝什么汤好——黄芪炖鸡汤

西红柿猪肝汤

取丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,一同熬煮成汤。食用时可放些酱油,不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连喝3天。

坐月子喝什么汤好?产妇身体虚弱,加上新生宝宝需要哺乳,为产妇滋补身体可是家里头等重要的事了。俗话说:“十分营养七分汤”,没有什么能比煲汤滋补更省心的了。可是炊具备好后,新爸爸们不免犯难:坐月子喝什么汤好?怎么给心爱的她熬一份营养丰富的感激汤呢?

黄花菜母鸡汤

2、将章鱼片,猪蹄放在锅中,加适量的清水及调味品适量,小火炖煮一个半小时,当猪蹄熟了之后就可以食用了。

坐月子喝什么汤好,坐月子饮食要点有哪些?妈妈们十月怀胎生下宝宝,可以说月子期的好坏对以后的身体健康有着至关的影响。我们来了解坐月子喝什么汤好,坐月子饮食要点有哪些?

太子核桃排骨汤

提示:此汤有补气益血,通经下乳的功效,适用于产后气血两亏,乳汁不下等病症,用于乳汁稀少,可与猪蹄,穿山甲,川芎,甘草等煎服。

原料:猪蹄2只,通草6g,葱白3根。

四神猪肚汤

丝瓜仁鲢鱼汤

2、月子餐主副食种类要多样化:

终于等到你

鲇鱼卧鸡蛋

坐月子饮食要点

住院期间

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产后出血及哺喂宝宝,补充铁也是非常必要的,不然容易发生贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物,如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等,就可防止产后贫血。

安全卫生

做法:1、用布抹去鲇鱼体外的液体,宰杀后去内脏用水洗净。

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提示:此汤适用于产后体虚,乳汁不下的产妇。虾肉有通乳,养血,开胃的功效,虾的通乳作用很强。

【功效作用】补脾益胃,祛风散寒,舒筋活络的功效,提高机体免疫力;补肾滋阴,益气养血,主治肾虚羸瘦,血燥津枯。增强人体免疫力,促进人体发育。

将乌鱼去鳞及内脏后,洗净,将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。

您是否对“吃”有各种疑问

做法:1、将干章鱼先用清水浸泡,待软后切成数片,猪蹄洗净后用刀划开几道口子备用。

【适用人群】术后未通气人群(剖宫产/妇科手术术后)

材料:党参,当归,黄芪,通草,猪蹄两只,虾米等各适量。

【功效作用】四神:山药、莲子、芡实、茯苓。有健脾益气、治痈肿的功效,可治吹乳肿痛不可忍;养心安神;健脾止泻;有利水渗湿、健脾和胃的功效,主治水肿;补虚损、健脾胃。

做法:1、将党参,当归,黄芪,通草这几味中药材放在纱布袋中扎好口。

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3、放上黄酒,加上葱姜,再加入适量的清水,大火烧20分钟,煮至汤变白鱼熟,放点盐调味,转用小火,打入鸡蛋,蛋黄不散,鸡蛋熟后盛在汤碗中就可以食用了。

科学配方,营养健康

营养学家称,宝宝还是吃母乳对身体好,但有些女性却天生奶水少,这可怎么办呢?春季喝什么汤下奶?

赶紧来pick一款吧!

丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效,对血虚引起的缺乳有效果。

【功效作用】有补脾、利水的功效,主治妊娠有水气;含丰富蛋白质,促进伤口愈合。

做法:1、将鲤鱼去鳞,鳃及内脏,洗净后切成块,猪蹄去毛洗净,剖开备用。

乌鱼汤

营养功效:清热利湿,疏通乳腺,促进乳汁分泌,而且乌鱼富含优质蛋白质,还有促进产妇伤口愈合的功效。

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营养功效:此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

消肿、通乳

材料:鲤鱼一条,猪蹄一只,通草,葱白少许。

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黄酒鲜虾汤

科学配比、营养搭配

鲫鱼催乳通脉,补虚强身。中医认为鲫鱼味甘性平,健脾胃,利水消肿,通血脉,且营养较全。

【功效作用】补气养血;主治气虚血亏、产后术后虚弱;产妇少乳或乳汁不通;高蛋白低脂肪,具有滋补益气,对病后体弱、辅助术后伤口愈合有作用。

材料:新鲜大虾,黄酒等各适量

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汲取中西医结合的精髓

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补气养血 增强免疫力

严格选择黑猪肉、农家散养草鸡、

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【适用人群】产后缺乳人群

小贴士

秉承药膳食疗的传统

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消肿、健脾、排脓

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【适用人群】产后/妇科术后人群

【适用人群】产后/妇科术后人群

好消息

【功效作用】有消食、下气功效。

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【适用人群】产后/妇科术后人群

【功效作用】生津止渴,健胃消食;养肝明目,补气健脾,主治产后乳汁不下、术后贫血。健脾消食;养血明目。富含铁等多种营养素,对术后补铁、产后虚弱有效。

活血祛瘀、补肾益阴

靓汤来啦

秀珍菇肉片汤

鲫鱼通草汤

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【功效作用】有补肾益精、散癖通乳的功效,主治产后乳汁流出不畅甚或乳房胀痛;核桃能增加血清白蛋白的含量、提高免疫力;补肾滋阴,益气养血。

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